2020-05-10
"Βόμβα" θρεπτικών συστατικών... smoothie φρούτων και λαχανικών
2019-12-04
Συστατικά για 1 ποτήρι:
- 200 g ( μισό κεσεδάκι περίπου ) άπαχο γιαούρτι / περίπου 100 θερμίδες
- 4 καρότα μέτρια σε μέγεθος / 10 θερμίδες το ένα - περίπου 40 τα τέσσερα.
- 1 μπανάνα μέτρια σε μέγεθος / 105 θερμίδες
- 1 μήλο μέτριο σε μέγεθος / 95 θερμίδες
- 1 πορτοκάλι μέτριο σε μέγεθος / 59-69 θερμίδες
Διαδικασία:
- Πλύνετε, καθαρίστε και τεμαχίστε τα φρούτα και τα καρότα.
- Τοποθετήστε τα στην κατάψυξη για 1/2 - 1 ώρα, για την ενίσχυση της ομοιογένειας του τελικού προϊόντος.
- Αλέστε τα 3 φρούτα και τα 4 καρότα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.
- Χρησιμοποιήστε ως βάση το γιαούρτι, που θα χαρίσει στον οργανισμό σας ασβέστιο και πρωτεΐνες.
- Αναδέψτε καλά το μίγμα των φρούτων και των καρότων με το γιαούρτι
Θερμίδες : περίπου 400 θερμίδες / 1 ποτήρι
Διαβάστε επίσης :
2020-05-09
Σπιτική Πίτσα
2020-04-07
Ποπ-κορν / καλαμπόκι
2020-02-26
Κοροναϊός: 8 συμβουλές από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
2020-02-19
ΕΦΕΤ Ενημέρωση σχετικά με την ανάκληση φύλλων για spring rolls που περιέχουν γάλα χωρίς να αναγράφεται στην ετικέτα
2020-02-11
ΕΦΕΤ Επιβολή προστίμων συνολικού ύψους 386.117,50 ευρώ σε επιχειρήσεις τροφίμων
2020-01-31
Ένα αβοκάντο την ημέρα την LDL χοληστερόλη πιθανότατα κάνει πέρα!
2020-01-19
12 τάσεις σε τρόφιμα και ποτά για το 2020
2020-01-15
Πρότυπο σχήμα αξιολόγησης της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΚ 2406/96) / Διάκριση αλιευμάτων και αξιολόγηση.
2020-01-08
Καρχαρίες και σαλάχια καταλήγουν στο πιάτο μας
2020-01-07
Διαφορετικές ποικιλίες ελιάς
2019-12-21
Αποκωδικοποιήθηκε το "DNA" της φέτας, ξεκλειδώνοντας τα μυστικά της!
2019-12-16
25 τρόφιμα που πρέπει να φας μέσα στον Δεκέμβριο
2019-12-12
Μαρμελάδα ακτινίδιο χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia
2019-12-12
Ακτινίδιο
2019-12-11
ΕΦΕΤ Έλεγχοι ενόψει Χριστουγέννων
2019-12-10
Διατροφική Επισήμανση
2019-12-08
Αερόβια άσκηση και Μεταβολισμός
2019-12-07
VFUT 2019: Αγκαλιάζοντας τη φύση – Ένας αγώνας επιβίωσης!!!
2019-12-07
ΕΦΕΤ Επιτραπέζια ελιά
2019-12-07
Κανόνες για αποτροπή της "εξάπλωσης" των μικροβίων
2019-12-05
Εύκολη, υγιεινή, σπιτική πραλίνα φουντουκιού (nutella) χωρίς ζάχαρη
2019-12-05
Φουντούκι, ένας μικροσκοπικός, αλλά πολύτιμος καρπός
2019-12-04
"Όπλο" απέναντι στον καρκίνο... το καρότο
2019-12-04
"Βόμβα" θρεπτικών συστατικών... smoothie φρούτων και λαχανικών
2019-12-02
Χημικές ουσίες από πλαστικοποιητές και αντικολλητικά τηγάνια στον οργανισμό των Eυρωπαίων
2019-12-02